A todos aquellos que nos ven empujando la pared:
Nuestra única intención es estirar cuadriceps y gemelos. En ningún caso queremos mover el edificio ni ganar espacio a la calle para poder aparcar en batería (aunque moverlo, lo hemos movido).


lunes, 29 de agosto de 2011

PRIMERA SEMANA DE PREPARACION MARATON 2011

Ya hemos terminado la primera semana de entrenamiento específico para la Maratón Internacional de Zaragoza 2011. A partir de ahora solo nos queda ir acumulando kilometros para terminarla lo más dignamente posible.




Lunes.- Entrenamiento de fuerza con una salida de unos seis y medio kilometros con bastantes desniveles. Todo ello realizado en el parque de Valdespartera con dos subidas al depósito de agua. En total unos 36 minutos.
Martes.- Tocaba descanso pero como nos encontramos con fuerzas realizamos series de escalera, con un total de 15 y antes y después un calentamiento al trote de seis minutos.
Miércoles.- Primer día de acumulación de kilometros, dieciseis, y no se nos ocurre mejor idea que completarlos dando vueltas al circuito dentro del Stadium Miralbueno El Olivar. Al ser un circuito de 1.150 metros, tuvimos que completar 14 vueltas. La dureza no estuvo en la distancia sino en lo repetitivo del paisaje. Un tiempo de 1 hora 25 minutos, con una media de 5:19 el kilometro. Objetivo cumplido.
Jueves.- Este día si que lo dedicamos totalmente al descanso, tan importante como los días de carga. Pero como estabamos por la piscina, hicimos unos ejercicios de fortalecimiento de tobillos y técnica de carrera, que falta nos hace.
Viernes.- Salida larga entre comillas, solo 10 km que recorremos por la zona de Montecanal y Valdespartera. Al final 10.150 metros en 52 minutos 20 segundos a una velocidad media de 5:09 el kilometro.

Sabado.- Descanso, bueno, estuve en la verbena del Olivar y bailando, bailando se hizo la una de la madrugada. Buen ejercicio.
Domingo.- Tocaba seguir cargando kilometros y en mi caso, consiguiendo madrugar después del duro entrenamiento de sabado noche, hice una salida de 10.400 metros por el Canal.

Espero que los demás cumplieran los objetivos.

Total.- 6,6 + 2,3 + 10,15 + 16 + 10,4 = 45,45 kilometros.

jueves, 25 de agosto de 2011

LAS VERDADERAS RAZONES POR LAS QUE CORREMOS

Ya hemos empezado nuestro entrenamiento para el próximo maratón de Zaragoza. Allí, como en otras carreras nos encontramos con corredores de lo más variopinto. A todos nos mueve un solo motivo "corremos por que nos gusta". Pero algunos buscan diferentes razones, tal y como nos describe Fran Delgado en su blog "Las crónicas del Buey Herido.
Las verdaderas razones por las que corremos.
Si preguntas a cualquier corredor por qué corre, te soltará una interminable y predecible ristra de razones de este estilo: es un ejercicio aeróbico muy sano; adelgaza; es ideal para mantenerse fuerte; reduce el estrés, lo mejor para el corazón... Incluso algunos llevaran la mentira más al límite y te hablarán del equilibrio emocional, de comunión con el entorno, estados alterados de la conciencia, experiencias casi religiosas..
Paparruchas. Mentiras podridas.
A continuación listaremos algunas razones reales por las que los hombres corremos:
1.- Correr nos permite ser muy cerdos Admitamoslo, corriendo puedes escupir, sonarte los mocos sin pañuelo, echar los gargajos más gelatinosos del mundo y no pasa nada: estamos corriendo, se puede hacer. No sólo eso, sino que de repente te paras y te sacas la "chorra" junto a un arbusto ¡y meas!; lo que nunca podrías hacer vestido de Armani o Pedro del Hierro, o Zara (según tus posibles) queda perfectamente justificado porque estás corriendo. Que ya me dirás tu un gordo deshidratado corriendo a las dos de la tarde a pleno sol en verano el poco líquido que tendrá en el cuerpo...¡pues mea!.Y es que simplemente con decir que eres corredora puedes sacar la parte más primitiva de ti sin que nadie pueda decir nada.
2.- Correr despierta nuestro lado más femenino.Sí,´sí, femenidno por no decir locaza. Me explico: ¿A los tios nos gusta la ropa? Nooo. Ya. Eso es lo que tenemos que decir. A ver, cuenta las camisetas técnicas que tienes en el cajón. ¡Ah, que las tienes en varios cajones! ¿Lo ves? ¿Número de pares de zapatillas? ¡Ostras! si tengo más que botines mi mujer. Pero no solo es eso, es que corriendo puedes ire con uan camista amarilla o rosa fosforito, una cinta en el pelo, unas zapatillas naranjas y unas mallas ajustadas marcando paquete y no eres maricón, es que estás corriendo. Que te encuentras con tus vecinos por la escalera y te preguntasn si vas a ir en una carroza en el desfile del orgullo gay y les respondes que no, que es que te vas a correr.¡Pues eso, pirata! Grrrr. Pero ya no es que te puedas vestir de mamarracho, es que encima hablas de trapitos con tus compañeros. Tanto criticar a las mujeres y los corredores estamos todos el día que si el tejido clima-cool, que si las medias hasta las rodillas... marujeo total. ¿Y cuantas veces hemos dicho que las mujeres tardan horas y horas en las tiendas para no llevarse nada? A ver quien no ha pasado la tarde hablando con el dependiente, probándose media tienda para no llevarse más que el dorsal de la Carrera Popular del Nabo.
3.- Correr justifica cualquier cosa: todo. Da igual lo que hagas o cómo te comportes. Eres corredor, así que...¿Que no te apetece quedar con esos amigos pesados de tu mujer? Nada, tienes que descansar y acostarte pronto, que el domingo corres en no sé dónde y tienes que estar descansado, que vas a por marca... menuda marca. ¿Qué tienes mñas manías que Jack Nicholson en la película esa? Nada , son tus rutinas de corredor, para concentrarte y salir con el ritmo preciso. ¿Qué no te gusta la comida de tu suegra? No pasa nada, la rehazas porque eleva tu indice glucémico y estás en la semana de carga de hidratos. Que tu suegra te mira te dice la pobre: ¿te hago una tortilla?
4.- Correr permita gastarnos montones de dinero en tecnología. En todo tipo de tecnología. Te compras reloj, cronógrafo, pulsómetro, podómetro, acelerómetro, alcoholímetro, mp3, mp4, cinta de correr, aparato de abdominales, elíptica, bicicleta de spinning, ventosas de ésas que dan calambres..., y todo eso sin haber empezado a correr ni un solo día por el parque. Que tu mujer te mira y te dice: "¿Pero tu has probado a correr si todos esos cables? A lo mejor irías más rápido. Me recuerdas a mi tio Antonio cuando estaba en al UVI". Y luego está lo del GPS, que tu me dirás para qué te sirve si siempre le das cuatro vueltas al parque del barrio, el de los toboganes y el columpio. ¿Te vas a perder y necesitas que tres satélites triangulen tu posición? "Sí, aquí la Nasa, el sujeto se encuentra tras la fuentecilla, en el seto de adelfas. Está meando". pero vale, el GPS en la muñeca, pero es que luego te comparas el del coches y tu mujer ya flipa. "Ah, es que si no, no llego a tiempo a la salida de la Media maratón de Villaorejones del Centurio". Porque eso sí, correr correremos poco, pero la de geografía que aprendemos..

sábado, 13 de agosto de 2011

YA EMPEZAMOS EL ENTRENAMIENTO DE LA MARATÓN 2011........!

Bueno amigos, ya mediado de nuevo el mes de agosto, comenzamos la fase de preparación de la Maratón Popular de Zaragoza 2011 que, como todos estos últimos años, se disputará (Dios y el Excmo. Ayto. mediante) en la primera semana de noviembre.

Este año está la incógnita del recorrido. Parece ser que la salida se efectuará en el Parque Grande (o de J. A. Labordeta) y la llegada será en el recinto Expo. Entre estos dos puntos... ¿por dónde se pasará?, ¿qué nos deparará el destino?... Quién sabe!. Una cosa está clara: Que por el bien de todos los participantes, aficionados, organizadores y esponsores, se debería hacer un esfuerzo en fijar el recorrido definitivo. El tiempo pasa en contra y corrermos el riesgo de plantarnos después del Pilar y por el "quíteme Vd. esta piedra" que nos manden a dar vueltas por algún polígono industrial o así.

En cuanto a los entrenamientos, a continuación remito para el que le interese, nuestro plan en doce semanas para acabarlo (objetivo de siempre, no estamos para más).

El plan consiste en doce semanas de las cuales, de la primera a la novena son de clara progresión en cuanto a la acumulación de kilómetros para las tres últimas descender el volumen para llegar en buenas condiciones al día de la prueba. Específicamente, se comienza las tres primeras semanas con rodajes para potenciar la fuerza (cuestas) para seguir con tres semanas de series medias (de 1k). El resto de las semanas se tratará de "fijar" bien el ritmo a seguir.

En el medio intentaremos correr la Carrera de los Pinares de Venecia. No es una "prueba" que sierva como indicador de la preparación, esto sería mejor una media maratón,  pero nos apetecería correrla.

Iremos comentando cómo va el tema y, si las lesiones nos lo permiten, prometemos crónica divertida de la carrera.




viernes, 5 de agosto de 2011

ASCENSION AL ANETO. 27 DE JUNIO DE 2011

Ahí va una buena crónica de José Mari, liebre de las Nieves, sobre otra actividad con la que complementamos nuestra afición: El montañismo.


 
" Poco a poco se había ido acercando la fecha y por fin había llegado. Meses antes habíamos planteado el reto para este verano y habíamos fijado nuestro objetivo en el techo del Pirineo. Comencé a documentarme lo mejor posible a traves de guias y de Internet, en la pagina de Pirineos 3000.
A traves de todo ello, la idea que me habia ido quedando era que no se trataba de una ascensión difícil a excepción del archifamoso Paso de Mahoma, y que por ello era de esperar una gran aglomeración de montañeros a la búsqueda de sumar esta mitica cima a su lista de logros.
Así pues, busqué una fecha en la que a priori hubiese poco personal: a ultimos de Junio, llegar al refugio el domingo 26 por la tarde y subir  el 27, lunes.
Había visto toda clase de fotos del  famoso Paso y bueno, sabía que hasta que no estuviese delante no sabría si sería capaz de pasarlo o me quedaría en la antecima.
En cuanto al equipo, esta vez solo estariamos Carlos y yo. Javi no se encontraba todavía en forma. Otra vez será.
Meteorológicamente habia aviso de ola de calor para estos dias, pero ya no podiamos volvernos atrás.
El planteamiento era emplear el primer dia para llegar al Refugio, emplear el segundo en realizar la ascensión  y para no darnos la soba de volver ese mismo dia, dormir por segunda vez en el refugio y regresar el tercero tranquilamente.

PRIMER DIA.  DOMINGO 26 DE  JUNIO
          Este primer dia lo ibamos dedicar simplemente a llegar al refugio de la Renclusa a 2140 mts de altitud. Así que quedamos a las 10 de la mañana para salir de aquí. Pasó Carlos a recogerme con su coche y salimos con todo el equipo preparado. Llegamos tras tres horas de coche a las 13 h. a Benasque. Tras aparcar, buscamos la oficina de Información Turística a la que llegamos  a las 13,05 y ya habian cerrado ( que puntuales). Comenzamos a callejear un poco por Benasque para buscar algun sitio para comer. Teníamos dos opciones: comiamos algo rapidamente y cogiamos el autobús de la Besurta de las 14,30h, por lo que empezariamos a subir hacia el refugio sobre las 15,30, lo que no era muy apetecible, o nos lo tomabamos con algo mas de calma  y ya cogeriamos el autobús de las 18 h.Se impuso la segunda opción y comimos una sabrosa pizza con refrescos en una pizzeria para pasar luego a tomar unos cafes con hielo en la avda. de los Tilos. A las 18 h, cogimos el autobús en la misma carretera, junto al hotel Aneto, pagando ya el billete de ida y vuelta, que salía mas barato: solo ida, 7 euros. Ida y vuelta: 11  euros.
          Subimos los dos solos en el destartalado autobús y hacia las 18,40 nos dejó en la Besurta. A  menos cuarto empezabamos a andar  tranquilamente. Hacía bastante calor y aunque no teniamos prisa subiamos a buen ritmo. En los ultimos tramos de subida empecé a sudar a lo bestia y a no encontrarme muy bien así que estando ya a la vista del Refugio, paramos a beber un poco aquarius y reponerme. Continuamos enseguida y en 31 min desde la Besurta llegabamos a la Renclusa (2140 mts). Allí fichamos en recepción, nos dieron nuestra litera y enseguida dejamos las cosas y a cenar, que a las 19,30 se cena en el refugio. Dejamos el material duro (piolet, crampones, botas, bastones…) en las taquillas abiertas de la planta baja y luego subimos a las literas. Los dormitorios son de aspecto aseado, con un pasillo central y camaretas de 4 literas, abiertas a ambos lados, sin puertas.Cada camareta está separada de las de al lado con tableros de madera, lo que no contribuye a aislar los ruidos. Suponía que no iba a ser facil dormir por los ruidos de la gente (esta vez traía tapones) y otra vez acerté.
          En cada una de las dos plantas de dormitorios habia unos baños con unas precarias duchas que a pesar de ello eran muy de agradecer cuando llevabas todo el dia  por el monte.

          La cena como digo, a las 19,30 h. Nos pusieron sopa de cocido con fideos y algo de carne, luego un plato de ensalada fria de arroz y por ultimo un plato de albondigas con tomate. De postre, cuajada de café (yo pasé, y tome una manzana) y café el que quiso.
          Lo unico malo de la cena es que nos pusieron en la misma mesa que una familia de catalanes que no dejaron de parlotear en su jerga toda la cena.
          Tras la cena, nos dimos una vueltecita por el exterior del Refugio para ver las vistas y localizar la ruta de subida para el dia siguiente, pero a los pocos minutos los mosquitos nos hicieron desistir, así que sobre las nueve y media de la noche nos fuimos a dormir.

SEGUNDO DIA. LUNES 27 DE JUNIO
          El desayuno se servía de 5,30 a 8. Pensabamos levantarnos a las 6 pero desde antes de las 5 ya se empezó a mover la gente, así que hacia las seis menos cuarto ya nos habiamos quedado solos en el refugio. Nos levantamos tranquilamente, desayunamos y a las siete menos cuarto estabamos en marcha. 
          Arrancamos siguiendo la senda que parte del refugio y discurre paralelo al arroyo del fondo del barranco, y enseguida comenzamos a ganar altura describiendo lazadas por el camino. Zona de matorral bajo en el que los mosquitos se encontraban a sus anchas, ya que en cuanto de detenías un momento los tenías encima. Poco a poco nos ibamos elevando sobre el refugio y la senda comenzaba a desdibujarse porque pasabamos a terreno mixto con abundantes piedras de mediano tamaño. Había algun mojon ocasional y ello unido a la seguridad que teníamos de que la senda no tenía perdida y que por delante de nosotros veíamos a alguno de los montañeros que habían salido antes que nosotros nos tranquilizaba en cuanto a la direccion a seguir: había que ascender hasta alcanzar el cordal que separa el glaciar de la Maladeta de el del Aneto, y una vez allí pasar de un lado a otro a traves del Portillón Superior.

          Poco a poco fuimos alcanzando a algunos montañeros y dejandolos atrás. Seguiamos ascendiendo y sobre las 08:30  comenzaban a aparecer algunos neveros aislados que cada vez eran mas extensos.
          A las 09:00 ya avanzabamos pernamentemente por nieve y aunque no lo sabíamos, ya nos habiamos pasado el desvio hacia los Portillones.
          Un poco mas arriba encontramos a un mozo sentado en medio de la nieve, esperando al resto de su grupo, al que le preguntamos por el camino a seguir. Desde donde él estaba partía una huella muy clara por la nieve hacia un aparente paso en el cordal que ibamos recorriendo toda la mañana. Nos indicó que posiblemente fuera el Portillón Inferior y que unos 100 mts mas arriba estaría el Superior. Fuimos a comprobarlo para pasar por allí si era el correcto y para seguir hacia arriba si no era el paso. Llegamos allí a las 09:56 y podiamos ver todo el glaciar del Aneto pero por allí habia un cortado de impresión y no habia quien bajara. Así que continuamos ascendiendo siguiendo la aparente huella que discurria por la nieve, llegando sobre las 10:15 al fondo del glaciar, sin haber conseguido pasar al otro lado del cordal.
          Siguiendo la huella, nos encaminamos a una pala que ascendia hasta un pequeño collado. La verdad es que desde abajo no parecia tan empinada pero cuando te metias en faena te dabas cuenta que era prácticamente vertical. Tenía forma de doble embudo: ancha al principio se iba estrechando progresivamente hasta un momento en el que debía tener 1 mt de ancho y luego se iba ensanchando otra vez y se reducia la inclinación. Mucha nieve y muy blanda por lo que era complicado afirmarse. Yo me desvié un poco a la derecha, buscando la seguridad de las piedras que emergían de la nieve y Carlos continuó por la pala. En unos minutos nos reunimos los dos en el collado que coronaba dicha pala.
          Eran las 11:00. de la mañana.
          Allí lo primero que encontramos fue a otro montañero con el que compartiríamos el resto de jornada y que lo primero que hizo fue informarnos de que, siguiendo su huella, nosotros tambien nos habiamos equivocado de camino. Estabamos en la Tuca de la Maladeta, a la que subimos para comprobar la dirección y tratar de orientarnos.
          La parte posterior de la Maladeta es un gran caos de piedras de tamaño mediano a grande por el que era relativamente facil avanzar, así que avanzamos por el para tratar de ver si podiamos continuar por allí y alcanzar por ese lado el glaciar del Aneto. El montañero, Rafa, nos informó de que no se podía pasar pero la perspectiva de tener que destrepar por la pala de nieve que habiamos subido antes nos animó a buscar una salida alternativa.
          Mientras estabamos en estas exploraciones y dudando lo que hacer, llegó hasta el collado el chico que nos había indicado antes el camino, David, con el que tambien compartiríamos parde de la jornada. Decidimos avanzar juntos y en un momento nuestro grupo lo formabamos ya cuatro personas.

         
          Desde entonces fueron casi dos horas de avanzar con cuidado por los grandes bloques de piedra, pasarnos las mochilas de unos a otros e ir explorando el camino, encontrando algun mojon ocasional que nos animaba a seguir. No era muy difícil pero habia que ir con cuidado porque un traspies traería muy malas consecuencias.
          Aproximadamente a las13:00 superamos toda esta zona y llegamos a alcanzar un pequeño collado que nos separaba del Pico Abadías. Desde allí se accedia a una glera de piedra descompuesta por la que podíamos bajar suavemente la ladera y acceder tranquilamente al glaciar del Aneto.Allí, parada para recuperar fuerzas y ya que estabamos, subimos al  Abadías, que al fin y al cabo era otro 3000.

          Sobre las 13:40 llegabamos al glaciar , donde nos calzabamos los crampones y comenzabamos a avanzar en horizontal para, mas adelante, unirnos a la huella que se dirigia a la cima del Aneto, pasando primero bajo el pico Maldito y luego bajo el Coronas.  
          En el momento que alcanzamos dicha huella, el chico que se nos unió, David, con nuevas provisiones de agua y algo de comida que le pudimos dar,  comenzó el regreso al refugio. Continuamos los tres : Rafa, Carlos y yo, hacia el Aneto.
          Avanzamos por el glaciar sin ninguna dificultad y a buen paso enfilando las ultimas rampas pasadas ya las 15 h. A las 15:20 ya nos encontrabamos en la antecima, en la que solo había cuatro personas, y se veían dos mas en la cima, que en un momento pasaron el paso y se reunieron con nosotros en la antecima. Estudiamos un poco el Paso de Mahoma y la verdad, sin pensarlo demasiado, me decidí a intentarlo, a ver que tal era, si era asequible o si mejor nos quedamos donde estamos. No me pareció especialmente difícil, al menos cuando el tiempo es bueno, ya que con agua, nieve o hielo debe dar bastante canguelo, pero con el dia soleado que teniamos, los tres pasos un poco delicados que habia no ofrecían dificultad por los excelentes y firmes agarres que  el granito ofrecía. En uno de esos pasos me puse a caballito sobre una roca ancha y plana. El resto fue mas facil y a las 15:30h. hacía cima en la desierta cima del Aneto, pasando a continuación Carlitos y nuestro nuevo compañero, Rafa.



          Allí, fotos y charrada con los dos mozos que salieron de la cima y que estaban acampados en ella, aunque jóvenes, guias de montaña que proximanente volverían con grupos de chavales. Sobre las 15:50 volviamos a la antecima y a las 16:00 tomabamos el camino de vuelta, siguiendo la huella inequivoca que atravesaba el glaciar y por la que habian subido y bajado montones de montañeros: la senda de los elefantes. La fuimos siguiendo perdiendo altura rapidamente y encaminandonos de nuevo hacia el cordal que por la mañana tanto nos habia costado atravesar, llegando un momento en el que teniamos que decidir si continuabamos bajando siguiendo la huella o continuabamos en horizontal para dejar el glaciar, internarnos en una zona de rocas y llegar a lo que creíamos que era el paso del Portillón. Pero el hecho de que no vieramos por ningun lado un pluviometro de chapa verde que nos decian que habia en dicho paso nos hacia dudar de que aquello realmente fuera el portillón, por lo que optamos por seguir la huella que seguia bajando por la nieve.Por ese lado nos encaminamos hasta dejar el glaciar y siguiendo algunos mojones que veiamos llegamos hasta el ibon de Salterillo, origen de la cascada de los Aigualluts. Eran aproximadamente las 17:40 h. Tras comer y beber algo, consultamos el mapa y comprobamos que habia un camino que discurria desde donde estabamos hacia la Renclusa, y hacia él nos dirigimos. El resto tiene poca historia ya que fue simplemente llanear e ir descendiendo suavemente  por senderos que desembocaron un un cruce de caminos: a la derecha para bajar al Forao de Aigualluts, y a la izquierda para remontar un pequeño collado  que era lo único que nos separaba ya del refugio. Allí llegamos a las 19:30 h en punto, tras 12 horas y 45 min de andar por esos montes de Dios.


          Allí, ducha reconfortante y cenita abundante para poco después, sobre las 21:30, a la litera y a tratar, solo tratar, de dormir, porque  ahora teniamos compañeros de camareta, y los tapones para los oidos se volvieron imprescindibles.
          Gran dia en el que todo habia salido a pedir de boca, el tiempo, el itinerario, las cimas, nuestras fuerzas… todo bien.

TERCER DIA: MARTES 28 DE JUNIO.
          Relajación total. Desayuno a las tantas (que en el refugio eran las 7 de la mañana), con el refugio vacio y tranquilamente recoger las cosas y liquidar la cuenta. Hacia las 8 de la mañana comenzabamos a bajar hacia la Besurta, y como teniamos tiempo de sobra hasta las 10 que venía el autobús, nos fuimos a ver el Forao del Aigualluts, precioso recorrido pero que mejor ir cuando no haga mucho calor y donde vimos un monton de marmotas, algunas de las cuales se dejaban fotografiar sin problemas.
          Vuelta tranquilamente hacia la Besurta y a las 10 menos cuarto estabamos esperando el autobús que, puntual  como a la ida, nos llevó hasta Benasque. De allí, vuelta a casa y hacia las 14 h. llegada a casa y fin de la excursión.
          Hasta la próxima, que sea pronto si Dios quiere. "

          JMH
  


martes, 2 de agosto de 2011

CORRER EN VACACIONES (Y 2)

Bueno, como lo prometido es deuda, hoy me toca escribir sobre la segunda ruta presentada, en este caso más que una ruta es una crónica.
"SALUDANDO A LOS ESCIPIONES"
La realización de esta ruta surgio de un recuerdo que siempre he tenido de la torre de los escipiones. Y por que tengo este recuerdo, os preguntareis, o no. Pues es una imagen de aquellas que todos tenemos de pequeños. Mi familia siempre ha veraneado en Torredembarra ,y cuando veniamos todos los veranos en aquel Renault 8 cargadito hasta arriba de todo lo que uno se puede imaginar, siempre una de las paradas de referencia era en este monumento, en el que mi padre, como ahora hago yo en otros casos, nos contaba siempre la misma historia.
Así que me levanto por la mañana con la idea fija. Estos días han sido fresquito con lo cual no creo que tenga problemas de calor ni de hidratación, craso error, ya comentaré más adelante.
Salgo de Torredembarra por la carretera N-340, primer error, debería haber evitado estos kilometros que podía haber hecho por la costa, ya que hoy ha cambiado el tiempo, brisa en la costa y calma en el interior.
Primeros kilometros sin problemas, paso Altafulla, llego al cruce de Tamarit y un poco más adelante me encuentro con una rotonda. Aquí recuerdo que mi primo Jordi me comento que salía una pista que me llevaría hasta mi destino. Busco, pero no la encuentro, sigo carretera adelante y al pasar un desvio a la izquierda que me llevaría a la Punta La Mora, veo una pista a la derecha que puede ser interesante. Ya estoy un poco harto de asfalto con lo que pienso que a algún sitio me llevara. Encuentro un cartel que indica 2,7 km hasta la Pedrera del Medol (es una cantera romana de la que se estrajo piedra para todos las construcciones que realizaron los Romanos). Sigo por la pista y después de ver un acopio de sillares, veo que esto se va a la derecha pasando la Autovia por un puente. Decido ir a la izquierda a intentar encontrar la carretera que antes he abandonado, como uno se puede imaginar esto es campo a través. Pensaba que la famosa planta "pegallosa" solo estaba en Aragón, pero mis calcetines, ya en la basura, piensan los contrario. Cojo la carretera y ya muy justito de fuerzas y de aliento llego al famoso monumento funerario romano del siglo I d.c.
Tomo un poco de agua, el cálculo que había hecho creo que no era el correcto, y ya veo que esto va a ser un problema. Llevo encima en torno a ocho kilometros, con el desvio no previsto.
Vuelvo a la carretera y esto se empieza a poner chungo, el sudor corre por mi cara, empapa la camisita y va cayendo en pequeñas gotitas al asfalto. Ahora todo lo que era suave pendiente hacia abajo se convierte en una no tan suave pendiente hacia arriba. Llego otra vez a la rotonda cercana al desvio a Tamarit y aquí ya puedo respirar un poquito pues la inclinación de la carretera es otra vez a mi favor. En este tramo empiezo a pasarlo mal, noto la cabeza fría y esto por experiencia propia quiere decir que estoy j.....do. Llego a Altafulla y tengo que tomar una decisión, subir a beber al parque del Castillo o seguir bebiendome lo poco que me queda, un sorbito. Decido lo segundo, ya que la subida al castillo puede ser un suicidio en estas condiciones. En una sombra me paro durante unos segundos y doy buena cuenta del líquido elemento que me queda. Inicio el trote otra vez y ya me animo un poco, solo quedan unos dos kilometros hasta casa. Termino en mejores condiciones de lo que pensaba cuatro kilometros atrás.
Han sido casi quince kilomentros que he hecho en una hora y veintiún minutos.

He sufrido pero me ha valido como experiencia, siempre se debe llevar agua de sobras o programar rutas con posibilidad de tener agua, o en su caso llevar algún Euro para comprar alguna botella en los cientos de establecimientos que nos podemos encontrar.
O en el mejor de los casos tumbarme al Sol con una cervecita y olvidarme de correr, aunque creo que no es buena idea.